Leeni Peltonen20. huhtik. 20222 minNukutko mikrounia?Kun valvoo tarpeeksi kauan, aivojen on pakko saada nukkua edes hiukan. Silloin saattaa nukahtaa hetkeksi, vaikka sitä ei itse huomaa....
Leeni Peltonen13. huhtik. 20221 minNyt on aika pimentääJos et vielä omista pimennysverhoja, nyt on korkea aika hankkia sellaiset. Valoisuus antaa aivoille väärän viestin. Pimeys on tärkeä...
Leeni Peltonen6. huhtik. 20221 minUusi podcast nukkumisesta – joka keskiviikko Suplassa!Jaksa paremmin -mediaperhe laajenee! Uuden podcastin ensimmäinen jakso on julkaistu, ja uusi jakso tulee aina keskiviikkoisin....
Leeni Peltonen29. maalisk. 20222 minPäiväunet – kyllä vai ei?Mikä ihana tunne: vajota iltapäivänokosille torkkupeiton alle. Onko päiväunista hyötyä vai haittaa? Entä millaisia ovat kuuluisat...
Leeni Peltonen23. maalisk. 20223 minMiksi ja milloin unilääkkeitä?Vaikka unettomuutta pyritään pääosin hoitamaan lääkkeettömin keinoin, myös unilääkkeitä tarvitaan joskus. ”Tärkeintä on, että hädässä...