Kaikki mitä olet aina halunnut tietää unesta ja jaksamisesta.

Harri Gustafsberg on tunnettu kehoa ja mieltä harjoittavista valmennuksistaan. Samoja oppeja hän toteuttaa myös omassa arjessaan: ”Uneen...

Mitä unettomat märehtivät yöllä? Mikään inhimillinen ei näytä olevan vierasta, kun unettoman ihmisen aivot syöttävät huolenaiheita yöllä...

Näyttelijä Jenni Banerjeen makuuhuone on avara ja puuterinsävyinen. Nyt ylellisyyden tuntua lisää uusi vuode, johon mahtuu hyvin koko...

”Kun perhe kasvoi, sänky jäi pieneksi”, muusikko Hanna Pakarinen tiivistää tilanteen. Uusi, leveämpi peti antoi lisätilaa ja -rauhaa koko...

Selvitä elimistön tilaa laboratoriokokeilla Monet tekijät vaikuttavat siihen, miten energisiä olemme arjessa tai urheillessa ja...

Krooninen kipu ja unihäiriöt viihtyvät yhdessä valitettavan hyvin. Kipu lisää unihäiriöitä, ja huonosti nukkuminen herkistää kivulle....

”En ole koskaan 2000-luvulla nukkunut näin monta yötä samassa sängyssä”, normaalisti ympäri maailmaa kiertävä rocktähti Jussi 69 tajusi....

Koronapandemia näyttää lisänneen univaikeuksia maailmanlaajuisesti. ”Riittämätön yöuni on lisääntynyt hurjasti”, sanoo unitutkija Ilona...

Osaatko kävellä? Aikuiselle tämä kysymys voi vaikuttaa koomiselta, mutta yllättävästi kävelyssäkin on uutta opittavaa meille jokaiselle....

Nukkuma-asennolla on merkitystä sydämen, keuhkojen ja jopa aivojen toiminnan kannalta. Mutta mikä asento on paras? Vietämme unessa 6–9...

Miten on mahdollista, että nukkuminen auttaa painonhallinnassa? Entä miksi väsymys altistaa lihomiselle? Lue asiantuntijan perustelut,...

Amerikkalainen tutkimus paljasti yllättäviä tuloksia nelijalkaisten ystäviemme vaikutuksesta isännän tai emännän uneen. Kuinka moni...

Joulu tulee taas juuri oikeaan aikaan. Mutta auttaako loma palautumiseen? Kysy itseltäsi muutama tärkeä kysymys! Moni saa onneksi joulun...

Suvi Bowellan: Ihana herkkyys. Rikasta elämää kaikilla aisteilla. Otava 2020. Hidasta elämää -kirjasarjaan kuuluva teos on seikkaperäinen...

Etätyö rasittaa aivojamme, mutta tällä yksinkertaisella keinolla saat huokoisuutta työpäivääsi. Jopa yksi minuutti kerrallaan riittää....

Yhdeksästoista kuvauspäivä. Ti 6.10.2020. Syksyinen aamu ja vihoviimeinen kuvauspäivä. Luvassa on taas kerran jännä insertti, jossa...

Kuudestoista kuvauspäivä. Ke 24.6.2020. Aurinko paistaa ja päivä on kuuma. Tapaamme iltapäivällä Cafe Ursulan edessä, ja helle hellii...

Suosittu mediapersoona Alma Hätönen juontaa televisiossa myöhäisiltoja ja radiossa aamun varhaisimpia hetkiä. Jäljelle jäävän vapaa-ajan...

KIRJA Jouni Hallikainen: Total Yin. Readme.fi 2020. Kokeneen joogaopettajan Jouni Hallikaisen teos yinjoogasta on kattava perusteos, jota...

KIRJA Arja Elina Laine & Anni-Sofia Savela: Kaura. Herkullisia kaurareseptejä & hyvinvointia kaurasta. Readme.fi 2020. Kaukana ovat ne...