Leeni Peltonen21 tuntia sitten1 minNeljä viidestä tinkii unestaJopa 80 prosenttia suomalaisista on ajoittain valmis joustamaan unen määrästä vähintään silloin tällöin. Etenkin työikäisillä kokemus...
Leeni Peltonen10. huhtik.3 minEdes hetki ilman kännykkää!Ruutuaika alkaa olla aikuisten kohdalla jo melkein absurdi käsite, koska teemme melkein kaiken puhelin kädessä tai ainakin käden...
Leeni Peltonen2. huhtik.3 minSäännöllisyys on tärkeintäValo tahdistaa monia tärkeitä asioita kuten nukkumista, vireyttä ja jopa nälän tunnetta. Uusien tutkimusten mukaan unirytmin...
Leeni Peltonen26. maalisk.2 minMitä seksiunet tarkoittavat?Kaikki näkevät joskus seksuaalisia unia. Miksi näemme niitä? Mitä se merkitsee, että näkee eroottista unta vaikkapa ex-kumppanista?...
Leeni Peltonen19. maalisk.2 minViisi vinkkiä päivätorkkuihinKannattaako nukkua päiväunia? Kyllä, jos osaa tehdä sen oikein. Näillä ohjeilla saat torkuista parhaan hyödyn. Yksi yleisimmistä...
Leeni Peltonen12. maalisk.2 minPilaako napostelu yöunet?Uusi suomalainen tutkimus kartoitti napostelun, huonon nukkumisen ja vaihdevuosien yhteyttä. Mutta mikä on syy ja mikä seuraus?...