Nuku paremmin –

näin löydät hyvät unenlahjat!

Kaipaatko apua parempaan uneen? Tältä sivustolta löydät parhaiden asiantuntijoiden neuvot unen ja palautumisen kysymyksiin. Saat myös vertaistukea ja vinkkejä, miten saat paremmin unen päästä kiinni.

Yhteistyössä

Leeni Peltonen

Nov 15

Unettomuus voi johtaa masennukseen

Depressio ja unettomuus kietoutuvat yhteen monin tavoin. Mitä niiden suhteista oikeastaan tiedetään? Masennus on yleinen sairaus: joka...

Leeni Peltonen

Nov 14

Joel Harkimo: "Jouduin välillä nukkumaan vierashuoneessa"

Joel Harkimon kalenteri näyttää juuri nyt hengästyttävän täydeltä. Siitä huolimatta levottomaksi nukkujaksi diagnosoitu Harkimo nukkuu...

Leeni Peltonen

Nov 8

Viekö unettomuus muistin?

Univajeen haitoista puhutaan paljon. Mitä kannattaa tehdä, jos on huolestunut muististaan? Unen aikana tiedetään tapahtuvan tärkeää...

Leeni Peltonen

Sep 28

Uniopas tulee taas!

Kärsitkö unettomuudesta? Pelkäätkö nukkumaanmenoa? Kieriskeletkö sängyssä ja ajattelet, että et enää koskaan osaa nukkua hyvin? Jos...

Leeni Peltonen

Sep 22

Kellojen siirto lisää tapaturmia

Emme vieläkään ole päässeet eroon kellojen siirtämisestä talvi- ja kesäajan välillä. Siirtelyn haitoista on nyt uutta tietoa. Lokakuun...

Leeni Peltonen

Sep 5

Kronotyyppi ja ruokailurytmi

Ilta- ja aamurytmisyyttä kutsutaan myös kronotyypiksi. Se vaikuttaa myös siihen, miten sinun kannattaa syödä. Geenimme määräävät olemmeko...

Leeni Peltonen

Sep 5

Purjehtija Tapio Lehtinen: ”Äärioloissa patjan jokainen kerros on tärkeä”

Tapio Lehtinen lähtee viikonloppuna ainakin seitsemän kuukautta kestävälle yksinpurjehdukselleen maailman ympäri. Veneessä on...

Leeni Peltonen

Aug 30

Näin musiikki auttaa nukahtamaan

Musiikin voima on ihmeellinen. Sen avulla voi säätää mielialaansa ja helpottaa rentoutumista, jopa nukahtamista. Näin se toimii! Kaikki...

Leeni Peltonen

Aug 24

Vaihtaisinko päivätöihin? Vuorotyö on haaste ikääntyvälle

50 vuotta täyttäneen pitäisi voida vähentää yötöitä. Näin sanovat lääkärit, sillä yötyö lisää ikääntyvien terveysriskejä. Erityisesti...

Leeni Peltonen

Aug 24

Iltapala rauhoittaa uneen

Mitä kannattaa syödä ja juoda illalla, jotta nukkuisi mahdollisimman hyvin? Nukkumaan ei kannata käydä nälkäisenä, sillä näläntunne...

Leeni Peltonen

Aug 18

Emma Kimiläinen: ”Lihasjumit ja päänsäryt hävisivät lakanoiden avulla”

Autourheilija Emma Kimiläinen elää kiireistä huippu-urheilijan elämää, jossa palautumisesta pitää huolehtia tarkasti. Siinä ovat...

Leeni Peltonen

Aug 18

Aamiainen auttaa nukkumaan hyvin

Miten aamiaisella voi olla vaikutusta siihen, miten nukut? Tuntuu kummalliselta, mutta väitteessä on paljon järkeä. Toiset sanovat, että...

1/6

Yhteistyössä

KIRJAVINKIT

Lue suosituksemme

unesta ja nukkumisesta

kertoviin kirjoihin:

Armollisuutta ja suhteellisuudentajua unettomille

Mainos

Nuku tästä lähtien yösi hyvin!

Paras mahdollinen uni alkaa päätöksestä selvittää parhaat edellytykset nukkumiselle.

Varaa aika ilmaiseen UnikLab-mittaukseen!

Miksi varata aika? Teemme kaikille asiakkaillemme ilmaisen unianalyysin ja UnikLab-mittauksen, tämä vie aikaa puolisen tuntia. Ajan varaamalla asiantuntijamme on paikalla juuri teitä varten, eikä myymälässä tarvitse odottaa. Pariskunnalle riittää yksi varattu aika.

Kaikki mitä olet aina halunnut tietää unesta ja jaksamisesta.

Yhteistyössä

Yhteistyössä

KIRJAVINKIT

Mainos

Mainos

Tilaa hyvän olon uutiskirje!