Kun aivot kaipaavat lepoa, nämä kolme keinoa toimivat aina.   1)  Pidä lomaa älylaitteista. Poista puhelimesta ne sovellukset, jotka...

Se miten hyvin nukkuu, näkyy ja tuntuu seuraavan päivän toiminnassa. Se on uusi tieto, että huono yö vaikuttaa aivoihin jopa pari viikkoa...

Unettomuuden syyt voivat joskus piillä kaukana, jopa lapsuudessa. RTT-terapeutti Eeva Pesonen käyttää syvärentoutusta päästäkseen kiinni...