Leeni Peltonen22. syysk. 20221 minKellojen siirto lisää tapaturmiaEmme vieläkään ole päässeet eroon kellojen siirtämisestä talvi- ja kesäajan välillä. Siirtelyn haitoista on nyt uutta tietoa. Kellojen...
Leeni Peltonen6. syysk. 20222 minKronotyyppi ja ruokailurytmiIlta- ja aamurytmisyyttä kutsutaan myös kronotyypiksi. Se vaikuttaa myös siihen, miten sinun kannattaa syödä. Geenimme määräävät olemmeko...
Leeni Peltonen30. elok. 20222 minNäin musiikki auttaa nukahtamaanMusiikin voima on ihmeellinen. Sen avulla voi säätää mielialaansa ja helpottaa rentoutumista, jopa nukahtamista. Näin se toimii! Kaikki...
Leeni Peltonen24. elok. 20221 minVaihtaisinko päivätöihin? Vuorotyö on haaste ikääntyvälle50 vuotta täyttäneen pitäisi voida vähentää yötöitä. Näin sanovat lääkärit, sillä yötyö lisää ikääntyvien terveysriskejä. Erityisesti...