Testaa, miten nukut nytTestaa, miten nukut nyt
00:00 / 01:04

Testaa, miten nukut nyt

Hei, tervetuloa Unioppaan kyytiin! Aloita matkasi kohti parempaa unta tekemällä unitesti. Se antaa osviittaa siitä, mihin univaikeutesi saattavat liittyä.


Täyttämällä Unioppaan testin täällä saat testitulokset välittömästi. Testi kertoo, millaiseksi koet unesi laadun, millainen stressitasosi tällä hetkellä on ja miten tyytyväinen olet juuri nyt elämääsi ja ennen kaikkea nukkumiseesi. Testi on suuntaa antava, eikä se korvaa lääketieteellistä testaamista tai diagnoosia.


Suhtaudu siis testiin eräänlaisena vihjeenä tilanteestasi. Se ei todennäköisesti kerro koko totuutta, mutta sitä tehdessäsi tulet miettineeksi omaa tilannettasi.


Testin lisäksi sinun kannattaa tehdä Ensimmäinen harjoitus, jossa pohdit, miten paremmin nukkuminen parantaisi elämääsi. Tee kaikki Unioppaan tehtävät tee rauhassa ja keskittyen. Omat pohdintasi ovat tärkeitä askeleita!


Siirry testiin tästä!

 

Uusin julkaisu on aina ylimpänä.  Jos olet vasta liittynyt mukaan,  järjestä vanhin ensin!

arrow&v

VIIKKO

9

Image-empty-state.png

Unen ei tarvitse olla täydellistä

VIIKKO

9

Image-empty-state.png

Miten rauhoitan pelkokeskuksen?

VIIKKO

9

Image-empty-state.png

Unettoman yö on pitkä

VIIKKO

9

Image-empty-state.png

Vaivaako sinua unistressi?

VIIKKO

8

Image-empty-state.png

Ikä muuttaa unta

VIIKKO

8

Image-empty-state.png

Uni ja evoluutio

Tilaa uutiskirje ja saat hyvän olon vinkit ensimmäisenä.

Kiitos tilauksesta!

Yhteistyössä:

unikulma.png