top of page
  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon

Hellää hierontaa aivoille

Tänä vuonna moni saa viettää erityisen paljon vapaata joulun ja vuodenvaihteen tienoilla. Nauti siitä, ja anna myös aivoillesi kunnon lepoloma. Nämä kolme keinoa toimivat aina.

external-file_edited.jpg
PHOTO-2024-03-26-14-30-02_edited.jpg

Jaksa paremmin

sunnuntaisin
nelosella klo 10

 

Nuku paremmin –

näin löydät hyvät unenlahjat!

 

 

Kaipaatko apua parempaan uneen? Tältä sivustolta löydät parhaiden asiantuntijoiden neuvot unen ja palautumisen kysymyksiin. Saat myös vertaistukea ja vinkkejä, miten saat paremmin unen päästä kiinni.

Yhteistyössä

Unikulma_Logo_RGB_Sininen.png

LIIKUNTA

Kun uni vähenee neljään tuntiin yössä tai sen alle, suorituskyky laskee romahdusmaisesti.

Tarja Stenberg: Hyvää yötä – kohti parempaa unta. Edita 2007.

Hyvinvointia lautasella – syö hyvin ja jaksa paremmin!

 

 

Kaipaatko selkeitä ohjeita syömiseen? Hyvän ruokavalion koostaminen ei ole vaikeaa, kun siihen on asiantuntevat ja järkevät ohjeet. Näiltä sivuilta löydät ohjeita ja ideoita tasapainoisen, terveellisen ja herkullisen ruuan äärelle.

Leeni.jpg

Päätoimittaja

Leeni Peltonen

Journalisti, viestintäyrittäjä ja tietokirjailija

Leeni Peltonen tunnetaan paremman unen positiivisena sanansaattajana. 

+358400 702 527

leenipeltonen(at)gmail.com

Promo2_4x5_edited.jpg

Tytti Junna

Jaksa paremmin -ohjelman

juontajana toimii 

Tytti Junna.

Squinty smiley

Yhteistyöt

ja kyselyt

© 2024 Jaksa paremmin

bottom of page