• Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
Image by Vladislav Muslakov

Kaikki mitä olet aina

halunnut tietää

unesta ja jaksamisesta

UNI

Nuku paremmin –

näin löydät

hyvät unenlahjat!

 

 

Kaipaatko apua parempaan uneen? Tältä sivustolta löydät parhaiden asiantuntijoiden neuvot unen ja palautumisen kysymyksiin. Saat myös vertaistukea ja vinkkejä, miten saat paremmin unen päästä kiinni.

Yhteistyössä

unikulma.png
uniliitto-logo-01-01.png
uniliitto-logo-01-01.png

Uniliitto ry

Uniliitto ry on Suomessa toimivien uniyhdistysten kattojärjestö. Tarjoamme unihäiriöistä kärsiville apua, tukea ja tietoa sekä edistämme edunvalvonnan kautta julkisten palvelurakenteiden kehittämistä ja tasavertaista saavutettavuutta. Toimintamme tarkoituksena on lisäksi edistää yleistä tietoisuutta nukkumisen ja vireystason vaikutuksesta elämänlaatuun sekä henkiseen ja fyysiseen toimintakykyyn.

Uniliitto on perustettu maaliskuussa 1999 ja sen ovat perustaneet uniongelmista ja unihäiriöistä kärsivien potilasyhdistykset yhteiseksi kattojärjestökseen. Lue lisää!

Unettomuus aiheuttaa häpeää, koska hyvin pärjäävän, menestyvän ihmisen odotetaan hallitsevan myös yönsä.

Peltonen: Valvomo. Otava 2016.

LIIKUNTA

Iloa liikuntaan löydä oma

lajisi ja rakastu liikkumiseen!

 

 

Kaipaatko tsemppiä ja ideoita liikunnan lisäämiseen? Näiltä sivuilta saat ideoita oman liikuntalajin löytämiseen. Innostavat tarinat ja kokemukset sekä ammattilaisten ohjeet auttavat sinua tuomaan liikunnan iloa jokaiseen päivään.

Kun uni vähenee neljään tuntiin yössä tai sen alle, suorituskyky laskee romahdusmaisesti.

Tarja Stenberg: Hyvää yötä – kohti parempaa unta. Edita 2007.

Wildlife

Yhteistyössä

logo-1-320.png

Jaksa paremmin -testipakettiin on koottu terveyteen ja jaksamiseen liittyviä testejä. Laboratoriotestit on hyvä tapa selvittää, miten oma keho voi ja mihin terveyden ylläpito kannattaa suunnata. Testipaketissa on mukana perusterveyden mittareita kuten verensokeri- ja kolesteroliarvot, tulehdusarvo herkkäCRP sekä vireyteen liitetyt mittarit varastorauta ferritiini, kilpirauhanen ja vitamiinit D, B9 ja B12. Tarkista miten elimistösi voi ja lisää energiaa elämääsi!

 

  • Saat kaikki haluamasi testit heti ilman lääkärin lähetettä.

  • Ajan näytteenottoon saat yleensä jo seuraavaksi arkipäiväksi. 

  • Näytteenotto yli 20 eri paikkakunnalla.

 

Toimi näin:

  1. Lisää tuote https://www.puhti.fi/tuote/jaksa-paremmin/ ostoskoriin ja tee tilaus.

  2. Oston jälkeen saat ohjeen laboratorion ajanvaraukseen.

  3. Näytteenotto vie vain muutaman minuutin. 

  4. Tulokset saat Oma Puhti -sivulle yleensä jo seuraavana päivänä.

RAVINTO

Hyvinvointia lautasella – syö hyvin ja jaksa paremmin!

 

 

Kaipaatko selkeitä ohjeita syömiseen? Hyvän ruokavalion koostaminen ei ole vaikeaa, kun siihen on asiantuntevat ja järkevät ohjeet. Näiltä sivuilta löydät ohjeita ja ideoita tasapainoisen, terveellisen ja herkullisen ruuan äärelle.

Päätoimittaja

Leeni Peltonen

Journalisti, viestintäyrittäjä ja tietokirjailija

Leeni Peltonen tunnetaan paremman unen positiivisena sanansaattajana. 

+358400 702 527

leeni.peltonen@jaksaparemmin.fi

Toimittaja

Petra Kalliomaa

Jaksa paremmin -ohjelman juontaja ja lajitestaaja on Nelosen radioilla aiemmin työskennellyt mediapersoona

Petra Kalliomaa.

Yhteistyöt

ja kyselyt

Tilaa hyvän olon uutiskirje!
  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

© 2020 Jaksa paremmin