UNI
Nuku paremmin –
näin löydät
hyvät unenlahjat!
Kaipaatko apua parempaan uneen? Tältä sivustolta löydät parhaiden asiantuntijoiden neuvot unen ja palautumisen kysymyksiin. Saat myös vertaistukea ja vinkkejä, miten saat paremmin unen päästä kiinni.
Yhteistyössä
Uniliitto ry
Uniliitto ry on Suomessa toimivien uniyhdistysten kattojärjestö. Tarjoamme unihäiriöistä kärsiville apua, tukea ja tietoa sekä edistämme edunvalvonnan kautta julkisten palvelurakenteiden kehittämistä ja tasavertaista saavutettavuutta. Toimintamme tarkoituksena on lisäksi edistää yleistä tietoisuutta nukkumisen ja vireystason vaikutuksesta elämänlaatuun sekä henkiseen ja fyysiseen toimintakykyyn.
Uniliitto on perustettu maaliskuussa 1999 ja sen ovat perustaneet uniongelmista ja unihäiriöistä kärsivien potilasyhdistykset yhteiseksi kattojärjestökseen. Lue lisää!
Unettomuus aiheuttaa häpeää, koska hyvin pärjäävän, menestyvän ihmisen odotetaan hallitsevan myös yönsä.
Peltonen: Valvomo. Otava 2016.
Kun uni vähenee neljään tuntiin yössä tai sen alle, suorituskyky laskee romahdusmaisesti.
Tarja Stenberg: Hyvää yötä – kohti parempaa unta. Edita 2007.
Yhteistyössä
Jaksa paremmin -testipakettiin on koottu terveyteen ja jaksamiseen liittyviä testejä. Laboratoriotestit on hyvä tapa selvittää, miten oma keho voi ja mihin terveyden ylläpito kannattaa suunnata. Testipaketissa on mukana perusterveyden mittareita kuten verensokeri- ja kolesteroliarvot, tulehdusarvo herkkäCRP sekä vireyteen liitetyt mittarit varastorauta ferritiini, kilpirauhanen ja vitamiinit D, B9 ja B12. Tarkista miten elimistösi voi ja lisää energiaa elämääsi!
-
Saat kaikki haluamasi testit heti ilman lääkärin lähetettä.
-
Ajan näytteenottoon saat yleensä jo seuraavaksi arkipäiväksi.
-
Näytteenotto yli 20 eri paikkakunnalla.
Toimi näin:
-
Lisää tuote https://www.puhti.fi/tuote/jaksa-paremmin/ ostoskoriin ja tee tilaus.
-
Oston jälkeen saat ohjeen laboratorion ajanvaraukseen.
-
Näytteenotto vie vain muutaman minuutin.
-
Tulokset saat Oma Puhti -sivulle yleensä jo seuraavana päivänä.
RAVINTO
Hyvinvointia lautasella – syö hyvin ja jaksa paremmin!
Kaipaatko selkeitä ohjeita syömiseen? Hyvän ruokavalion koostaminen ei ole vaikeaa, kun siihen on asiantuntevat ja järkevät ohjeet. Näiltä sivuilta löydät ohjeita ja ideoita tasapainoisen, terveellisen ja herkullisen ruuan äärelle.
Päätoimittaja
Leeni Peltonen
Journalisti, viestintäyrittäjä ja tietokirjailija
Leeni Peltonen tunnetaan paremman unen positiivisena sanansaattajana.
+358400 702 527
Toimittaja
Petra Kalliomaa
Jaksa paremmin -ohjelman juontaja ja lajitestaaja on Nelosen radioilla aiemmin työskennellyt mediapersoona
Petra Kalliomaa.
