Kaikki mitä olet aina

halunnut tietää

unesta ja jaksamisesta

UNI

Nuku paremmin –

näin löydät

hyvät unenlahjat!

Kaipaatko apua parempaan uneen? Tältä sivustolta löydät parhaiden asiantuntijoiden neuvot unen ja palautumisen kysymyksiin. Saat myös vertaistukea ja vinkkejä, miten saat paremmin unen päästä kiinni.

Yhteistyössä

Leeni

time-relative
time-to-read.short-label

Näin opetat vauvasi nukkumaan – ja nukut itsekin paremmin!

Pikkuvauvan unitaidot kehittyvät askel kerrallaan. Voit auttaa häntä lempeästi hyvän nukkumisen polulle. Tavallisin pulma vauvaperheen nu...

Leeni

date
time-to-read.short-label

Saako pimeä vuodenaika sinut voimaan huonosti?

Saatat kärsiä kaamosoireista, jopa kaamosmasennuksesta. Oireita saa syksyisin joka kolmas suomalainen. Apua on kuitenkin tarjolla. Uni on...

Lue lisää

Uniliitto ry

Uniliitto ry on Suomessa toimivien uniyhdistysten kattojärjestö. Tarjoamme unihäiriöistä kärsiville apua, tukea ja tietoa sekä edistämme edunvalvonnan kautta julkisten palvelurakenteiden kehittämistä ja tasavertaista saavutettavuutta. Toimintamme tarkoituksena on lisäksi edistää yleistä tietoisuutta nukkumisen ja vireystason vaikutuksesta elämänlaatuun sekä henkiseen ja fyysiseen toimintakykyyn.

Uniliitto on perustettu maaliskuussa 1999 ja sen ovat perustaneet uniongelmista ja unihäiriöistä kärsivien potilasyhdistykset yhteiseksi kattojärjestökseen. Lue lisää!

Unettomuus aiheuttaa häpeää, koska hyvin pärjäävän, menestyvän ihmisen odotetaan hallitsevan myös yönsä.

Peltonen: Valvomo. Otava 2016.

INSTAGRAM

LIIKUNTA

Iloa liikuntaan – löydä oma

lajisi ja rakastu liikkumiseen!

Kaipaatko tsemppiä ja ideoita liikunnan lisäämiseen? Näiltä sivuilta saat ideoita oman liikuntalajin löytämiseen. Innostavat tarinat ja kokemukset sekä ammattilaisten ohjeet auttavat sinua tuomaan liikunnan iloa jokaiseen päivään.

Lue lisää

Jaksa paremmin

time-relative

Vanne- ja viuhkatanssi

Yhdeksäs kuvauspäivä. Ma 25.5.2020. Osa yksi. Uusi viikko alkaa Pitskusta, eli tapahtumapaikkana toimii Pitäjänmäki ja tarkemmin sanottun...

Jaksa paremmin

date

Buhurt

Kolmastoista kuvauspäivä. To 11.6.2020. Aamu. Callsheetin mukaan aloitamme tänään klo 09:00. Tapahtumapaikkana Hämeenlinna. Testattavaa l...

Kun uni vähenee neljään tuntiin yössä tai sen alle, suorituskyky laskee romahdusmaisesti.

Tarja Stenberg: Hyvää yötä – kohti parempaa unta. Edita 2007.

Yhteistyössä

Jaksa paremmin -testipakettiin on koottu terveyteen ja jaksamiseen liittyviä testejä. Laboratoriotestit on hyvä tapa selvittää, miten oma keho voi ja mihin terveyden ylläpito kannattaa suunnata. Testipaketissa on mukana perusterveyden mittareita kuten verensokeri- ja kolesteroliarvot, tulehdusarvo herkkäCRP sekä vireyteen liitetyt mittarit varastorauta ferritiini, kilpirauhanen ja vitamiinit D, B9 ja B12. Tarkista miten elimistösi voi ja lisää energiaa elämääsi!

Saat kaikki haluamasi testit heti ilman lääkärin lähetettä.
Ajan näytteenottoon saat yleensä jo seuraavaksi arkipäiväksi.
Näytteenotto yli 20 eri paikkakunnalla.

Toimi näin:

Lisää tuote https://www.puhti.fi/tuote/jaksa-paremmin/ ostoskoriin ja tee tilaus.
Oston jälkeen saat ohjeen laboratorion ajanvaraukseen.
Näytteenotto vie vain muutaman minuutin.
Tulokset saat Oma Puhti -sivulle yleensä jo seuraavana päivänä.

Lue lisää ja tilaa testi >

RAVINTO

Hyvinvointia lautasella – syö hyvin ja jaksa paremmin!

Kaipaatko selkeitä ohjeita syömiseen? Hyvän ruokavalion koostaminen ei ole vaikeaa, kun siihen on asiantuntevat ja järkevät ohjeet. Näiltä sivuilta löydät ohjeita ja ideoita tasapainoisen, terveellisen ja herkullisen ruuan äärelle.