Progressiivinen rentoutusharjoitusProgressiivinen rentoutusharjoitus
00:00 / 13:05

Progressiivinen rentoutusharjoitus

Erilaisia rentoutusharjoituksia kannattaa tehdä pitkin päivää, jos siihen on mahdollisuus. Joskus riittää  vain muutaman minuutin tauko touhuamiseen. Palautumishetket päivän aikana auttavat myös yöllä nukkumaan paremmin. Tämä rentoutusharjoitus kestää noin 13 minuuttia.

 
arrow&v

VIIKKO

7

Image-empty-state.png

Viikon 7 sisällöt ilmestyvät 20.4.

>

VIIKKO

6

Image-empty-state.png

Hellitä hetkeksi!

>

VIIKKO

6

Image-empty-state.png

Työpäivä pakettiin

>

VIIKKO

6

Image-empty-state.png

Ahdistaako sinuakin sunnuntai-iltana?

>

VIIKKO

6

Image-empty-state.png

Epäsäännöllinen työ haastaa unirutiineja

>

VIIKKO

6

Image-empty-state.png

Vuorotyö väsyttää

>

Tilaa uutiskirje ja saat hyvän olon vinkit ensimmäisenä.

Yhteistyössä:

unikulma.png