Erilaisia rentoutusharjoituksia kannattaa tehdä pitkin päivää, jos siihen on mahdollisuus. Joskus riittää  vain muutaman minuutin tauko touhuamiseen. Palautumishetket päivän aikana auttavat myös yöllä nukkumaan paremmin. Tämä rentoutusharjoitus kestää noin 13 minuuttia.