Kaikki mitä olet aina halunnut tietää unesta ja jaksamisesta.
Progressiivinen rentoutusharjoitusProgressiivinen rentoutusharjoitus
00:00 / 13:05
Progressiivinen rentoutusharjoitus
Erilaisia rentoutusharjoituksia kannattaa tehdä pitkin päivää, jos siihen on mahdollisuus. Joskus riittää vain muutaman minuutin tauko touhuamiseen. Palautumishetket päivän aikana auttavat myös yöllä nukkumaan paremmin. Tämä rentoutusharjoitus kestää noin 13 minuuttia.
Uusin julkaisu on aina ylimpänä. Jos olet vasta liittynyt mukaan, järjestä vanhin ensin!
Vanhin ensin!
Uusin ensin!
Tilaa uutiskirje ja saat hyvän olon vinkit ensimmäisenä.
Yhteistyössä:
