
Toinen tehtävä: hyvä yö
Tämä on toisen valmennusviikon tehtävä. Mieti tehtävän kysymystä rauhassa ja kirjoitat ajatuksesi ylös paperille, tietokoneelle tai puhelimeesi.
Pohdi, mitä hyvää nukkumisessasi on. Jokaisen unessa on jotain hyvää, vaikka siinä olisi myös ongelmia. Nukahdatko illalla helposti? Nukutko syvästi muutaman tunnin yössä? Osaatko nukkua päiväunia? Nukutko hyvin lomalla tai vapaapäivinä? Nukutko hyvin auton kyydissä tai junassa? Mökillä? Riippumatossa?
Muistele nyt viimeksi nukkumaasi hyvää yötä. Sen ei tarvitse olla ”täydellinen” eikä mitenkään erikoinen – riittävän hyvä kelpaa hyvin tähän harjoitukseen. Miltä tuntui nukahtaa? Millaisella mielellä olit nukkumaan mennessäsi?
Ihana muisto, eikö totta? Ennemmin tai myöhemmin pystyt taas tuntemaan samoin.
Uusin julkaisu on aina ylimpänä. Jos olet vasta liittynyt mukaan, järjestä vanhin ensin!